Kutoka Forbes HEALTH Aug 2,2023
Sio tu kwamba ini ndio tezi kubwa zaidi ya mmeng'enyo wa chakula mwilini, pia ni chombo muhimu ambacho kina jukumu kuu katika afya.Kwa kweli, ini inahitajika ili kusaidia kuondoa sumu na kusaidia kazi ya kinga, kimetaboliki, digestion na zaidi.Virutubisho vingi maarufu vinadai kusaidia kuimarisha uwezo wa ini wa kuondoa sumu mwilini—lakini je, ushahidi wa kisayansi unaunga mkono madai hayo, na je, bidhaa hizi ni salama hata kidogo?
Katika makala haya, tunaangazia faida zinazodaiwa za viongeza vya kuondoa sumu kwenye ini, pamoja na hatari zinazowezekana na maswala ya usalama.Zaidi ya hayo, tunachunguza viungo vingine vichache vinavyopendekezwa na wataalamu ambavyo vinaweza kuwa na manufaa kwa kudumisha afya ya ini.
"Ini ni kiungo cha ajabu ambacho kwa asili huondoa sumu mwilini kwa kuchuja sumu na vitu vya kuyeyusha," asema Sam Schleiger, mtaalamu wa lishe wa dawa zinazofanya kazi Milwaukee."Kwa kawaida, ini hufanya kazi hii kwa ufanisi bila hitaji la virutubisho vya ziada."
Wakati Schleiger anaonyesha kuwa virutubisho vinaweza kuwa sio muhimu kwa kudumisha ini yenye afya, anaongeza kuwa zinaweza kutoa faida kadhaa."Kusaidia ini kwa njia ya chakula bora na virutubisho maalum imeonyeshwa kusaidia afya ya ini," anasema Schleiger."Virutubisho vya kawaida vya kusaidia kuondoa sumu kwenye ini vina viambato ambavyo vina faida za kiafya, kama vile mbigili ya maziwa, manjano au dondoo ya artichoke."
"Mbigili wa maziwa, haswa kiwanja chake hai kinachoitwa silymarin, ni moja ya virutubisho vinavyojulikana sana kwa afya ya ini," anasema Schleiger.Anabainisha kuwa ina mali ya antioxidant na ya kupinga uchochezi, ambayo inaweza kusaidia kazi ya ini.
Kwa kweli, Schleiger anasema, mbigili ya maziwa wakati mwingine hutumiwa kama matibabu ya ziada kwa hali ya ini kama cirrhosis na hepatitis.Kulingana na hakiki moja ya tafiti nane, silymarin (inayotokana na mbigili ya maziwa) iliboresha viwango vya enzyme ya ini kwa ufanisi kwa watu walio na ugonjwa wa ini usio na ulevi.
Kazi ya mbigili ya maziwa, inayojulikana kisayansi kama Silybum marianum, kimsingi ni kama nyongeza ya mitishamba ambayo inaaminika kusaidia afya ya ini.Mchuzi wa maziwa una kiwanja kinachoitwa silymarin, ambayo hufanya kama wakala wa antioxidant na wa kuzuia uchochezi.Inaaminika kusaidia kulinda seli za ini kutokana na uharibifu unaosababishwa na sumu, kama vile pombe, uchafuzi wa mazingira, na dawa fulani.Nguruwe ya maziwa imekuwa ikitumika kitamaduni kutibu magonjwa ya ini, kama vile ugonjwa wa ini, ugonjwa wa ini, na ugonjwa wa ini wenye mafuta.
Muda wa kutuma: Dec-04-2023
