Kutoka Forbes Health Aug 2,2023
Sio tu kuwa ini ni tezi kubwa ya kumengenya mwilini, pia ni chombo muhimu ambacho kinachukua jukumu kuu katika afya. Kwa kweli, ini inahitajika kusaidia kutoa sumu na kusaidia kazi ya kinga, kimetaboliki, digestion na zaidi. Virutubisho vingi maarufu vinadai kusaidia kuongeza uwezo wa ini wa kuondoa mwili - lakini ushahidi wa kisayansi unaunga mkono madai hayo, na bidhaa hizi ni salama hata?
Katika nakala hii, tunaangalia faida zilizosafishwa za virutubisho vya ini, pamoja na hatari zinazowezekana na wasiwasi wa usalama. Pamoja, tunachunguza viungo vingine vichache vilivyopendekezwa na mtaalam ambavyo vinaweza kuwa na faida kwa kudumisha afya ya ini.
"Ini ni chombo cha kushangaza ambacho kwa asili hupunguza mwili kwa kuchuja sumu na vitu vya kutengenezea," anasema Sam Schleiger, mtaalam wa dawa ya msingi wa Milwaukee. "Kwa kawaida, ini hufanya kazi hii vizuri bila hitaji la virutubisho zaidi."
Wakati Schleiger anasema kwamba virutubisho vinaweza kuwa sio lazima kwa kudumisha ini yenye afya, anaongeza kuwa wanaweza kutoa faida kadhaa. "Kuunga mkono ini kupitia lishe bora na virutubisho maalum imeonyeshwa kusaidia afya ya ini," anasema Schleiger. "Virutubisho vya kawaida vya kuunga mkono ini vina viungo ambavyo vina faida za kiafya, kama vile maziwa ya maziwa, turmeric au artichoke."
"Maziwa Thistle, haswa kiwanja chake kinachoitwa Silymarin, ni moja wapo ya virutubishi maarufu kwa afya ya ini," anasema Schleiger. Anabainisha kuwa ina mali ya antioxidant na ya kupambana na uchochezi, ambayo inaweza kusaidia kazi ya ini.
Kwa kweli, Schleiger anasema, maziwa ya maziwa wakati mwingine hutumiwa kama matibabu ya ziada kwa hali ya ini kama cirrhosis na hepatitis. Kulingana na hakiki moja ya tafiti nane, silymarin (inayotokana na maziwa ya maziwa) iliboresha viwango vya enzyme ya ini kwa ufanisi kwa watu walio na ugonjwa wa ini isiyo na pombe.
Kazi ya thistle ya maziwa, inayojulikana kama Silybum Marianum, kimsingi ni kama nyongeza ya mitishamba ambayo inaaminika kusaidia afya ya ini. Maziwa ya maziwa yana kiwanja kinachoitwa silymarin, ambacho hufanya kama wakala wa antioxidant na anti-uchochezi. Inaaminika kusaidia kulinda seli za ini kutokana na uharibifu unaosababishwa na sumu, kama vile pombe, uchafuzi wa mazingira, na dawa fulani. Thistle ya maziwa imekuwa ikitumika kutibu magonjwa ya ini, kama ugonjwa wa ini, hepatitis, na ugonjwa wa ini.
Wakati wa chapisho: Desemba-04-2023