Utangulizi wa Mitishamba: Dondoo la Mbegu za Zabibu

Dondoo la Mbegu za Zabibu
Majina ya kawaida: dondoo la mbegu ya zabibu, mbegu ya zabibu
Majina ya Kilatini: Vitis vinifera
Usuli
Dondoo ya mbegu ya zabibu, ambayo imetengenezwa kutoka kwa mbegu za zabibu za divai, inakuzwa kama nyongeza ya lishe kwa hali mbalimbali, ikiwa ni pamoja na upungufu wa venous (wakati mishipa ina matatizo ya kutuma damu kutoka kwa miguu kurudi moyoni), kukuza uponyaji wa jeraha, na kupunguza uvimbe. .
Dondoo la mbegu za zabibu lina proanthocyanidins, ambazo zimejifunza kwa hali mbalimbali za afya.
Je! Tunajua Kiasi Gani?
Kuna baadhi ya tafiti zilizodhibitiwa vyema za watu wanaotumia dondoo la mbegu za zabibu kwa hali fulani za afya.Kwa hali nyingi za afya, hata hivyo, hakuna ushahidi wa kutosha wa ubora wa juu wa kukadiria ufanisi wa dondoo la mbegu ya zabibu.
Tumejifunza Nini?
Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa dondoo la mbegu za zabibu linaweza kusaidia kwa dalili za upungufu wa muda mrefu wa vena na mkazo wa macho kutokana na mng'ao, lakini ushahidi si thabiti.
Matokeo yanayokinzana yamekuja kutokana na tafiti kuhusu athari za mbegu ya zabibu kwenye shinikizo la damu.Inawezekana kwamba dondoo ya mbegu ya zabibu inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu kidogo kwa watu wenye afya nzuri na wale walio na shinikizo la damu, hasa kwa watu ambao ni wanene au wana ugonjwa wa kimetaboliki.Lakini watu walio na shinikizo la damu hawapaswi kuchukua dozi ya juu ya mbegu ya zabibu na vitamini C kwa sababu mchanganyiko unaweza kuzidisha shinikizo la damu.
Mapitio ya 2019 ya tafiti 15 zilizohusisha washiriki 825 zilipendekeza kuwa dondoo la mbegu za zabibu linaweza kusaidia kupunguza viwango vya LDL cholesterol, jumla ya cholesterol, triglycerides, na alama ya uchochezi ya protini ya C-reactive.Masomo ya mtu binafsi, hata hivyo, yalikuwa madogo kwa ukubwa, ambayo yanaweza kuathiri tafsiri ya matokeo.
Kituo cha Kitaifa cha Afya ya Nyongeza na Shirikishi (NCCIH) kinasaidia utafiti kuhusu jinsi baadhi ya virutubisho vya lishe vilivyo na poliphenoli, ikiwa ni pamoja na dondoo ya mbegu ya zabibu, husaidia kupunguza athari za mfadhaiko kwenye mwili na akili.(Polyphenols ni vitu vinavyopatikana katika mimea mingi na vina shughuli ya antioxidant.) Utafiti huu pia unaangalia jinsi microbiome huathiri unyonyaji wa vipengele maalum vya polyphenoli ambavyo ni vya manufaa.
Tunajua Nini Kuhusu Usalama?
Dondoo la mbegu za zabibu kwa ujumla huvumiliwa vyema linapochukuliwa kwa kiasi cha wastani.Imejaribiwa kwa usalama kwa hadi miezi 11 katika masomo ya binadamu.Huenda si salama ikiwa una tatizo la kutokwa na damu au utafanyiwa upasuaji au ukitumia dawa za kupunguza damu damu (anticoagulants), kama vile warfarin au aspirini.
Kidogo inajulikana kuhusu kama ni salama kutumia dondoo ya mbegu ya zabibu wakati wa ujauzito au wakati wa kunyonyesha.