Utangulizi wa Herb: Mbegu ya Mbegu ya Zabibu

Dondoo ya mbegu ya zabibu
Majina ya kawaida: dondoo ya mbegu ya zabibu, mbegu ya zabibu
Majina ya Kilatini: Vitis vinifera
Asili
Dondoo ya mbegu ya zabibu, ambayo imetengenezwa kutoka kwa mbegu za zabibu za divai, inakuzwa kama nyongeza ya lishe kwa hali tofauti, pamoja na ukosefu wa venous (wakati mishipa ina shida kupeleka damu kutoka miguu kurudi moyoni), kukuza uponyaji wa jeraha, na kupunguza uchochezi .
Dondoo ya mbegu ya zabibu ina proanthocyanidins, ambayo imesomwa kwa hali tofauti za kiafya.
Je! Tunajua kiasi gani?
Kuna masomo kadhaa yanayodhibitiwa vizuri ya watu wanaotumia dondoo ya mbegu za zabibu kwa hali fulani za kiafya. Kwa hali nyingi za kiafya, hata hivyo, hakuna ushahidi wa hali ya juu wa kiwango cha juu cha ufanisi wa dondoo ya mbegu ya zabibu.
Tumejifunza nini?
Uchunguzi mwingine unaonyesha kuwa dondoo ya mbegu ya zabibu inaweza kusaidia na dalili za ukosefu wa venous sugu na kwa mkazo wa jicho kutoka kwa glare, lakini ushahidi sio nguvu.
Matokeo ya migogoro yametoka kwa masomo juu ya athari ya dondoo ya mbegu ya zabibu kwenye shinikizo la damu. Inawezekana kwamba dondoo ya mbegu ya zabibu inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu kwa watu wenye afya na wale walio na shinikizo la damu, haswa kwa watu ambao ni feta au wana ugonjwa wa metaboli. Lakini watu walio na shinikizo la damu hawapaswi kuchukua kipimo cha juu cha dondoo ya mbegu ya zabibu na vitamini C kwa sababu mchanganyiko unaweza kuzidisha shinikizo la damu.
Mapitio ya 2019 ya tafiti 15 zinazohusisha washiriki 825 zilionyesha kwamba dondoo ya mbegu ya zabibu inaweza kusaidia viwango vya chini vya cholesterol ya LDL, cholesterol jumla, triglycerides, na protini ya uchochezi ya C. Masomo ya mtu binafsi, hata hivyo, yalikuwa madogo kwa ukubwa, ambayo yanaweza kuathiri tafsiri ya matokeo.
Kituo cha Kitaifa cha Afya inayosaidia na Jumuishi (NCCIH) inaunga mkono utafiti juu ya jinsi virutubisho fulani vya lishe vilivyo na polyphenols, pamoja na dondoo ya mbegu ya zabibu, husaidia kupunguza athari za mafadhaiko kwa mwili na akili. (Polyphenols ni vitu ambavyo hupatikana katika mimea mingi na zina shughuli za antioxidant.) Utafiti huu pia unaangalia jinsi microbiome inavyoathiri kunyonya kwa vifaa maalum vya polyphenol ambavyo vinasaidia.
Je! Tunajua nini juu ya usalama?
Dondoo ya mbegu ya zabibu kwa ujumla huvumiliwa vizuri wakati inachukuliwa kwa kiwango cha wastani. Imejaribiwa salama kwa hadi miezi 11 katika masomo ya wanadamu. Inawezekana sio salama ikiwa una shida ya kutokwa na damu au utafanya upasuaji au ikiwa unachukua anticoagulants (nyembamba za damu), kama warfarin au aspirini.
Kidogo inajulikana kuhusu ikiwa ni salama kutumia dondoo ya mbegu ya zabibu wakati wa ujauzito au wakati wa kunyonyesha.