Berberine: Matumizi, Faida, Virutubisho na Madhara

Berberine ina historia ndefu ya matumizi katika mifumo ya dawa za jadi, kama vileAyurvedana dawa za Asia Mashariki.Ni kemikali yenye ladha chungu inayotokana na aina mbalimbali za mimea, kama vile hydrastis canadensis (goldenseal), coptis chinensis (coptis au goldenthread) na berberis vulgaris (barberry).Utafiti unapendekeza berberine inaweza kuwa na mali ya antimicrobial na antibiotiki, pamoja na athari chanya kwenye kimetaboliki, lakini majaribio zaidi ya kimatibabu yanahitajika ili kuthibitisha faida hizi.

Berberine pia inaweza kuwa na faida nyingi za kisaikolojia na shughuli za dawa katika ini, figo, moyo na ubongo, ambayo inaweza kutoa usaidizi zaidi wa kimetaboliki.Kwa mfano, berberine huwezesha kimeng'enya cha protini kinase iliyoamilishwa na AMP, ambayo utafiti unapendekeza kusaidia kudhibiti kimetaboliki, utendaji wa seli na viwango vya nishati.

Berberine hutumiwa hasa kwa uwezekano wa kusaidiakupunguza sukari ya damu, kuboresha afya ya moyo na mishipa, kupunguza matatizo ya oxidative nacholesterol ya chini, pamoja na athari zake za kupambana na kuhara, kupambana na uchochezi na kupambana na kansa, anasema Heather Zwickey, Ph.D, profesa wa kinga ya kinga katika Chuo Kikuu cha Taifa cha Tiba Asili huko Portland, Oregon.

Berberine hupatikana katika umbo la kapsuli, lakini pia imeundwa kama matone ya jicho na jeli kwa hali mbalimbali za uchochezi za ngozi, macho au viungo.

Mimea na mitishamba mingi iliyo na berberine imetumika kama dawa kwa maelfu ya miaka, lakini utafiti zaidi unahitajika ili kuelewa utaratibu wa utendaji wa kiwanja na athari za muda mrefu.Kwa kuwa alisema, utafiti unaonyesha inaweza kunufaisha afya ya mtu kwa njia kadhaa.

Inaweza Kusaidia Kupunguza Sukari ya Damu na Kuzuia Upinzani wa insulini

Maoni ya 2022Molekuliinaonyesha berberine inaweza kusaidiaviwango vya chini vya sukari ya damukwa sababu huongeza uzalishaji wa insulini na kuboresha usikivu wa insulini, ingawa utafiti zaidi unahitajika ili kuelewa athari hizi kikamilifu[1].

Inaweza Kusaidia Kupunguza Cholesterol

Utafiti unaonyesha berberine inaweza kuwa na athari chanya kwenyeCholesterol ya LDLna cholesterol jumla, ingawa majaribio ya kliniki ya ziada yanahitajika ili kuelewa dai hili la afya kabisa.

Inaweza Kuboresha Afya ya Moyo na Mishipa

Berberine inaweza kuwa na athari chanya kwenye tishu za moyo, haswa katika hali ya ischemia (ugavi wa kutosha wa damu), kwa uwezekano wa kuboresha nguvu za misuli ya moyo, kupunguza uvimbe, kupunguza mkazo wa oksidi, kupunguza shinikizo la damu na kuongeza pato la moyo.

Inaweza Kuwa na Athari za Kuzuia Kuvimba

Berberine ni alkaloidi chungu ambayo hutoa athari za kimfumo za kuzuia uchochezi, anasema Alicia McCubbins, daktari wa tiba asili anayeishi Vancouver, Washington.Sifa hizi zinaweza kunufaisha michakato ya jumla ya kimetaboliki, kama vile uwezekano wa kuchangia katika kuzuia atherosclerosis, aina ya 2 ya kisukari, fetma na matatizo ya moyo na mishipa.Sifa za Berberine za kuzuia uchochezi zimesomwa kwa muda mrefu, lakini utaratibu wake wa utekelezaji bado haujaeleweka, ikionyesha hitaji la utafiti wa ziada.

Inaweza Kuwa na Sifa za Antioxidant

Maoni ya 2018 katikaMipaka katika Pharmacologyinahitimisha kwamba athari za antioxidant za berberine zinalinganishwa na vitamini C, antioxidant yenye nguvu sana[2].Dutu kama vile vitamini C na berberine hufanya kama vioksidishaji kusaidia kuzuia uharibifu unaoweza kusababisha chembechembe za itikadi kali kwa seli.

Inaweza Kuwa na Sifa za Antibacterial na Antimicrobial

"Berberine ina sifa ya kutuliza nafsi na inachukuliwa kuwa dawa ya asili ya kuzuia vijiumbe na uwezo wa kuondoa bakteria, vimelea na fangasi/candida," anashiriki Dk. McCubbins.Sifa hizi za antimicrobial zinaweza kusaidia kuboresha hali fulani, kama vile papo hapokuhara, kuhara damu, homa ya manjano na maambukizi ya uke, ingawa utafiti zaidi unahitajika ili kuunga mkono madai haya.Ikiwa mtu anaamini kuwa ana maambukizi ya bakteria ya aina yoyote, anapaswa kushauriana na mtoa huduma wake wa afya kwa uchunguzi na matibabu sahihi kabla ya kutumia berberine au nyongeza yoyote.

Inaweza Kuboresha Afya ya Usagaji chakula

Berberine inaweza kufaidika na matatizo ya usagaji chakula, kama vile kuvimbiwa nakiungulia, kulingana na Dk. McCubbins."Alkaloids hizi zinaweza kutoa faida za kuahidi kwa uhusiano wa utumbo na ubongo," anaongeza, akisisitiza umuhimu wa uhusiano kati ya usagaji chakula, hisia na afya kwa ujumla.

Inaweza Kusaidia Kupunguza Uzito na Kudhibiti Uzito

Berberine inaweza kusaidia kupunguza uhifadhi wa mafuta na glukosi kwa kuboresha michakato ya kimetaboliki, kama vile kuvunjika kwa lipids (mafuta) na sukari, utafiti unapendekeza.Athari chanya ya Berberines kwenye microbiome ya utumbo inaweza pia kuwa sehemu muhimu katika usaidizi wake wa udhibiti wa uzito.

Inaweza Kuboresha Dalili za Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) na Ovulation

Kwa mujibu wa ukaguzi katikaMolekuli, kuchukua miligramu 1,500 za berberine kwa siku kwa miezi mitatu ilipunguza viwango vya juu vya testosterone kwa wanawake wenyePCOS[3].Hali hii inaweza kuhusisha viwango visivyo vya kawaida vya homoni ya uzazi na kusababisha kutofautiana kwa aina mbalimbali, na kusababisha masuala kama vile uvimbe mdogo kwenye ovari au hedhi isiyo ya kawaida.Wataalamu pia wanaamini kuwa berberine inaboresha upinzani wa insulini, ambayo ni sifa ya kawaida ya PCOS.Hata hivyo, watafiti wanapendekeza majaribio zaidi ya kimatibabu yanahitajika ili kuthibitisha athari hii ya berberine, ikiwa ni pamoja na urefu wa matibabu na kipimo cha matibabu.

 

Jinsi ya kuchukua Berberine?

Virutubisho vya Berberine vinapatikana katika kapsuli, kibao au fomu ya tincture, kuruhusu kipimo sahihi na matumizi rahisi.Vidonge vinaweza kuwa vyema kwa watumiaji wengi kutokana na ladha yake chungu sana, anaelezea Dk. McCubbins."Berberine mara nyingi huchukuliwa kama tonic ya utumbo dakika 5 hadi 30 kabla ya chakula.Berberine kwa asili ni chungu ambayo huchochea juisi ya tumbo kwa usagaji chakula chenye ufanisi zaidi,” anaendelea.

Kipimo cha Berberine

Watu binafsi wanapaswa kushauriana na mhudumu wa afya au mtaalamu wa mitishamba ili kujadili kipimo sahihi (ambacho hakijasanifishwa), na kusoma maagizo ya mtengenezaji, anasema Dk. Zwickey."Kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama katika vipimo vya [kila siku] vya [si zaidi ya] 2 gramu.Ili [kupata matokeo bora], mtu binafsi ana uwezekano anataka kutumia angalau gramu 1 (miligramu 1000) kwa siku.Virutubisho vingi [vina] miligramu 500 kwa kila kifusi, kwa hivyo mtu angetaka kuchukua [angalau vidonge viwili] kwa siku,” anaendelea.

Kipimo cha Berberine kinaweza kutegemea malengo ya afya ya mtu binafsi.Kuhusu sukari ya damu, hakiki ya kimfumo ya 2019 na uchambuzi wa meta katikaJarida la Endocrinekupatikana kwa kuchukua chini ya gramu 2 za berberine kwa siku kwa miezi mitatu kuathiri vyema viwango vya sukari ya damu ya washiriki walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.[4].

Wakati huo huo, mapitio ya utafiti unaopatikana katikaTiba Ziada katika Mazoezi ya Klinikiilichunguza majibu ya kipimo cha dondoo ya berberine kwa watu walio na ugonjwa wa kunona sana na kutafuta udhibiti wa uzito, iligundua kuwa kipimo cha miligramu 500 zilizochukuliwa mara tatu kwa siku kilisababisha kupungua kwaindex ya misa ya mwili (BMI), mzunguko wa kiuno na uzito wa mwili[5].

Madhara ya Berberine

Virutubisho vya Berberine vinaweza kuwa na madhara fulani, ikiwa ni pamoja na kuhara, tumbo na maumivu ya kichwa, anasema Dk. McCubbins.

"Berberine inaongezeka kwa umaarufu na inauzwa sana kwa jamii ya kupunguza uzito," anaendelea."Kuwa mwangalifu na kushauriana na daktari wa tiba asili kuhusu [matumizi] ya matibabu [ya berberine kabla ya kuitumia]."

Ingawa berberine kwa kawaida huvumiliwa vyema, inaweza kusababisha maumivu ya tumbo na kupanuka, kuvimbiwa, kuhara, gesi tumboni, kichefuchefu na kutapika, anaongeza Dk. Zwickey.

Berberine ni salama?

Wasiwasi kuu wa usalama wa berberine ni kwamba inaweza kuingiliana na dawa kadhaa, anasema Dk. Zwickey.Mwingiliano mbaya zaidi unaowezekana ni cyclosporine, dawa ya kukandamiza kinga inayotumiwa baada ya kupandikizwa kwa chombo na kusaidia kudhibiti hali ya kinga ya mwili kama vile.ugonjwa wa arheumatoid arthritis, kwani berberine huongeza mkusanyiko wa cyclosporine katika damu, anaelezea.

Bila kujali kama mtu anachukua berberine kama kirutubisho kilichotolewa kwa kujitegemea au katika muundo mzima wa mimea, ni muhimu kufuata maagizo ya kipimo kilichopendekezwa yanayotolewa na mtengenezaji wa bidhaa au mtaalamu wa afya.Berberine ni kinyume chake kwa watoto, pamoja na watu wajawazito na wanaonyonyesha, anabainisha Dk. Zwickey.

Nini cha Kuzingatia Unaponunua Berberine?

Kwa sababu watengenezaji wengi husafisha berberine kutoka kwa mmea, upimaji wa maabara wa watu wengine ili kutambua utambulisho wa berberine, nguvu, ubora na usafi ni muhimu, anasema Dk. Zwickey."Mtu anapaswa kuwa mahususi sana kuhusu kutafuta virutubisho kutoka kwa kampuni ya kuongeza kiwango cha daktari ili kuhakikisha upimaji wa wahusika wengine kutoka kwa makampuni yanayotambulika na uhakikisho wa ubora kwa ajili ya udhibiti [bora] wa [dozi]," anaongeza Dk. McCubbins.

Ni muhimu pia kuhakikisha kuwa berberine inapatikana kwa njia endelevu, kulingana na Dk. McCubbins."Goldenseal, ingawa ni chanzo bora cha berberine, iko hatarini kutoweka.Kampuni za ziada zinazoheshimika zinafahamu kuhusu [suala] hili,” anaelezea.Lebo nyingi za nyongeza hubainisha kutoka kwa mimea gani berberine inatolewa.

Kwa vile berberine inakosa masomo ya usalama ya muda mrefu, mtu anapaswa kushauriana na mhudumu wa afya kabla ya kuongeza berberine kwenye regimen yao ya ziada ili kuhakikisha kuwa inafaa na salama kwa mahitaji yao ya kipekee ya afya.Ili kupata maelezo zaidi kuhusu manufaa ya kiafya ya berberine, zungumza na daktari wa tiba asili, mtaalamu wa mitishamba aliyeidhinishwa au mtaalamu wa acupuncturist.