Berberine: Matumizi, faida, virutubisho na athari mbaya

Berberine ina historia ndefu ya matumizi katika mifumo ya dawa za jadi, kama vileAyurvedana dawa ya Asia ya Mashariki. Ni kiwanja cha kemikali kinachoonja kinachotokana na mimea anuwai, kama vile hydrastis canadensis (Goldenseal), Coptis chinensis (Coptis au GoldenThread) na Berberis vulgaris (Barberry). Utafiti unaonyesha Berberine inaweza kuwa na mali ya antimicrobial na antibiotic, na pia athari nzuri kwa kimetaboliki, lakini majaribio zaidi ya kliniki yanahitajika ili kudhibitisha faida hizi.

Berberine pia inaweza kuwa na faida nyingi za kisaikolojia na shughuli za kifamasia katika ini, figo, moyo na ubongo, uwezekano wa kutoa msaada zaidi wa kimetaboliki. Kwa mfano, Berberine inaamsha proteni ya protini ya enzyme AMP, ambayo utafiti unaonyesha husaidia kudhibiti kimetaboliki, utendaji wa seli na viwango vya nishati.

Berberine hutumiwa sana kusaidiasukari ya chini ya damu, kuboresha afya ya moyo na mishipa, kupunguza mafadhaiko ya oksidi naCholesterol ya chini, vile vile kwa athari zake za kupambana na dimbwi, anti-uchochezi na anti-saratani, anasema Heather Zwickey, Ph.D, profesa wa chanjo katika Chuo Kikuu cha Kitaifa cha Tiba Asili huko Portland, Oregon.

Berberine kawaida hupatikana katika fomu ya kofia, lakini pia imeandaliwa kama matone ya jicho na gels kwa hali tofauti za uchochezi za ngozi, macho au viungo.

Mimea mingi na mimea iliyo na Berberine imetumika kwa matibabu kwa maelfu ya miaka, lakini utafiti zaidi unahitajika kuelewa mifumo ya hatua ya hatua na athari za muda mrefu. Na hiyo ilisema, utafiti unaonyesha inaweza kufaidi afya ya mtu kwa njia kadhaa.

Inaweza kusaidia kupunguza sukari ya damu na kuzuia upinzani wa insulini

Mapitio ya 2022 katikaMolekuliInaonyesha Berberine inaweza kusaidiaViwango vya chini vya sukari ya damuKwa sababu huongeza uzalishaji wa insulini na inaboresha usikivu wa insulini, ingawa utafiti zaidi unahitajika kuelewa kabisa athari hizi[1].

Inaweza kusaidia cholesterol ya chini

Utafiti unaonyesha Berberine inaweza kuwa na athari nzuri juuCholesterol ya LDLna cholesterol jumla, ingawa majaribio ya kliniki ya ziada yanahitajika kuelewa madai haya ya afya kabisa.

Inaweza kuboresha afya ya moyo na mishipa

Berberine inaweza kuwa na athari nzuri kwa tishu za moyo, haswa katika hali ya ischemia (usambazaji duni wa damu), kwa kuboresha nguvu ya misuli ya moyo, kupungua kwa uchochezi, kupunguza mkazo wa oksidi, kupunguza shinikizo la damu na kuongezeka kwa pato la moyo.

Inaweza kuwa na athari za kuzuia uchochezi

Berberine ni alkaloid yenye uchungu ambayo hutoa athari za kimfumo za uchochezi, anasema Alicia McCubbins, daktari wa Naturopathic aliyeko Vancouver, Washington. Tabia hizi zinaweza kufaidi michakato ya jumla ya metabolic, kama vile inachangia kuzuia ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi, ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ugonjwa wa kunona sana na shida ya moyo na mishipa. Sifa za kupambana na uchochezi za Berberine zimesomwa kwa muda mrefu, lakini utaratibu wake wa hatua bado haujaeleweka, ukionyesha hitaji la utafiti zaidi.

Inaweza kuwa na mali ya antioxidant

Mapitio ya 2018 katikaFrontiers katika PharmacologyInahitimisha kuwa athari za antioxidant za Berberine zinalinganishwa na ile ya vitamini C, antioxidant yenye nguvu sana[2]. Vitu kama vitamini C na Berberine hufanya kama antioxidants kusaidia kuzuia uharibifu wa radicals bure unaweza kusababisha seli.

Inaweza kuwa na mali ya antibacterial na antimicrobial

"Berberine ina mali ya kutuliza na inachukuliwa kuwa antimicrobial ya asili na uwezo wa kufukuza bakteria, vimelea na kuvu/candida," anashiriki Dk McCubbins. Sifa hizi za antimicrobial zinaweza kusaidia kuboresha hali fulani, kama vile papo hapokuhara, Dysentery, jaundice na maambukizo ya uke, ingawa utafiti zaidi unahitajika ili kuunga mkono madai haya. Ikiwa mtu anaamini wana maambukizi ya bakteria ya aina yoyote, wanapaswa kushauriana na mtoaji wao wa huduma ya afya kwa utambuzi sahihi na matibabu kabla ya kuchukua Berberine au nyongeza nyingine yoyote.

Inaweza kuboresha afya ya utumbo

Berberine inaweza kufaidika wasiwasi wa utumbo, kama vile kuvimbiwa namapigo ya moyo, kulingana na Dk. McCubbins. "Alkaloids hizi zinaweza kutoa faida za kuahidi kwa unganisho la gut-ubongo," anaongeza, akisisitiza umuhimu wa kiunga kati ya digestion, mhemko na afya kwa ujumla.

Inaweza kusaidia kupunguza uzito na usimamizi wa uzito

Berberine inaweza kusaidia kupungua kwa mafuta na uhifadhi wa sukari kwa kuboresha michakato ya metabolic, kama vile kuvunjika kwa lipids (mafuta) na sukari, utafiti unaonyesha. Athari nzuri za Berberines kwenye microbiome ya tumbo pia inaweza kuwa sehemu muhimu katika msaada wake wa usimamizi wa uzito.

Inaweza kuboresha dalili za ugonjwa wa ovari ya polycystic (PCOS) na ovulation

Kulingana na ukaguzi katikaMolekuli, kuchukua milligram 1,500 za Berberine kwa siku kwa miezi mitatu kupunguzwa viwango vya juu vya testosterone kwa wanawake walio naPCOS[3]. Hali hii inaweza kuhusisha viwango vya kawaida vya homoni ya uzazi na kusababisha usawa wa usawa, na kusababisha maswala kama cysts ndogo kwenye ovari au hedhi isiyo ya kawaida. Wataalam pia wanaamini Berberine inaboresha upinzani wa insulini, ambayo ni sifa ya kawaida ya PCOS. Walakini, watafiti wanapendekeza majaribio zaidi ya kliniki yanahitajika ili kudhibitisha athari hii ya Berberine, pamoja na urefu wa matibabu na dosing ya matibabu.

 

Jinsi ya kuchukua Berberine?

Virutubisho vya Berberine vinapatikana katika fomu ya kibao, kibao au tincture, ikiruhusu dosing sahihi na matumizi rahisi. Vidonge vinaweza kuwa bora kwa watumiaji wengi kutokana na ladha yake kali, anafafanua Dk McCubbins. "Berberine mara nyingi huchukuliwa kama tonic ya kumengenya dakika 5 hadi 30 kabla ya milo. Berberine asili ni chungu ambayo huchochea juisi za tumbo kwa digestion inayofanya kazi vizuri, "anaendelea.

Kipimo cha Berberine

Watu wanapaswa kushauriana na mtoaji wa huduma ya afya au Herbalist kujadili dosing sahihi (ambayo sio sanifu), na kusoma maagizo ya mtengenezaji, anasema Dk Zwickey. "Kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama katika kipimo [cha kila siku] cha [sio zaidi ya] gramu 2. Ili [kufikia matokeo bora], mtu anayeweza kutumia angalau gramu 1 (milligram 1000) kwa siku. Virutubisho vingi [vyenye] milligram 500 kwa kifungu, kwa hivyo mtu angependa kuchukua [angalau mbili] vidonge kwa siku, "anaendelea.

Kipimo cha Berberine kinaweza kutegemea malengo ya afya ya mtu binafsi. Kuhusu sukari ya damu, ukaguzi wa kimfumo wa 2019 na uchambuzi wa meta katikaJarida la EndocrineKupatikana kuchukua chini ya gramu 2 za Berberine kwa siku kwa miezi mitatu iliathiri vyema kiwango cha sukari ya washiriki walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2[4].

Wakati huo huo, hakiki ya utafiti unaopatikana katikaTiba inayosaidia katika mazoezi ya klinikiilichunguza majibu ya kipimo cha dondoo ya berberine kwa watu walio na ugonjwa wa kunonaIndex ya misa ya mwili (BMI), mzunguko wa kiuno na uzito wa mwili[5].

Athari za Berberine

Virutubisho vya Berberine vinaweza kuwa na athari kadhaa, pamoja na kuhara, tumbo kukasirika na maumivu ya kichwa, anasema Dk McCubbins.

"Berberine inaongezeka katika umaarufu na kuuzwa sana kwa jamii ya kupunguza uzito," anaendelea. "Kuwa mwangalifu na wasiliana na daktari wa naturopathic kuhusu [matumizi] ya matibabu [ya Berberine kabla ya kuitumia]."

Wakati Berberine kawaida huvumiliwa vizuri, inaweza kusababisha maumivu ya tumbo na shida, kuvimbiwa, kuhara, gorofa, kichefuchefu na kutapika, anaongeza Dk. Zwickey.

Je! Berberine ni salama?

Hoja kuu ya usalama ya Berberine ni kwamba inaweza kuingiliana na dawa kadhaa, anasema Dk Zwickey. Mwingiliano mkubwa zaidi ni na cyclosporine, dawa ya kinga inayotumika baada ya kupandikiza chombo na kusaidia kusimamia hali ya autoimmune kamaArthritis ya Rheumatoid, Berberine inapoongeza mkusanyiko wa cyclosporine katika damu, anaelezea.

Haijalishi ikiwa mtu anachukua Berberine kama kiboreshaji cha kuongezewa au katika muundo mzima wa HERBL, ni muhimu kufuata maagizo ya kipimo cha kipimo kilichotolewa na mtengenezaji wa bidhaa au mtaalamu wa utunzaji wa afya. Berberine amebadilishwa kwa watoto, na vile vile wajawazito na wanyonyaji, anabainisha Dk Zwickey.

Nini cha kuzingatia wakati wa ununuzi wa Berberine?

Kwa sababu wazalishaji wengi hutakasa Berberine kutoka kwa mmea, upimaji wa maabara wa tatu kwa kitambulisho cha Berberine, nguvu, ubora na usafi ni muhimu, anasema Dk Zwickey. "Mtu anapaswa kuwa haswa juu ya kuongeza nguvu kutoka kwa kampuni ya kuongeza kiwango cha daktari ili kuhakikisha upimaji wa mtu wa tatu kutoka kwa kampuni zinazojulikana na uhakikisho wa ubora kwa [kanuni] bora zaidi," anaongeza Dk McCubbins.

Ni muhimu pia kuhakikisha Berberine inapatikana endelevu, kulingana na Dk. McCubbins. "Goldenseal, ingawa chanzo bora cha Berberine, iko hatarini. Kampuni zinazojulikana za kuongeza zinajua [suala] hili, "anafafanua. Lebo nyingi za kuongeza huelezea kutoka kwa mimea gani Berberine hutolewa.

Kama Berberine inakosa masomo ya usalama wa muda mrefu, mtu anapaswa kushauriana na mtoaji wa huduma ya afya kabla ya kuongeza Berberine kwenye regimen yao ya kuongeza ili kuhakikisha kuwa inafaa na salama kwa mahitaji yao ya kipekee ya kiafya. Ili kupata maelezo zaidi juu ya faida za kiafya za Berberine, zungumza na daktari wa naturopathic, mimea ya kuthibitishwa au acupuncturist.